自慰有哪些健康益处

自慰是一种正常的性行为，对身心健康有多种益处。首先，它可以提供性满足和愉悦感，有助于缓解压力和焦虑。其次，自慰有助于了解自身的性反应和偏好，从而在与伴侣的性关系中获得更好的体验。此外，自慰可以增强盆底肌肉，有助于预防尿失禁等问题。对于男性而言，定期排精可能有助于降低前列腺癌的风险。然而，过度自慰可能导致身体和心理上的负担，因此适度自慰是关键。