大众养生网

经常做噩梦是怎么回事

2025-06-12 07:04:1512252人阅读

问题描述:(女 ,29岁)经常做噩梦是怎么回事

医生回答(1)

李侃主任医师

江西省精神病医院精神科

经常做噩梦可能与多种因素有关,包括心理压力、情绪问题、生活习惯等。心理压力过大,如焦虑、恐惧等情绪,可能导致大脑在睡眠中无法完全放松,从而产生噩梦。生活习惯不良,如睡前摄入咖啡因、过度劳累或睡眠不规律,也可能影响睡眠质量,增加噩梦发生的概率。此外,某些潜在的健康问题,如睡眠障碍、荷尔蒙失衡等,也可能与噩梦有关。如果噩梦频繁发生,严重影响睡眠质量,建议咨询专业医生进行评估和治疗。
2025-06-12

推荐文章

推荐问答