例假为何呈黑色及解决方法

月经血呈黑色可能与血液在子宫内停留时间较长、血液氧化或子宫内膜异常等因素有关。为改善这一状况，建议保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减少内分泌紊乱的可能性。同时，适量增加运动，促进血液循环，有助于改善月经颜色。若症状持续或伴有其他不适，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。