来月经时可以吃钙片吗

月经期间女性体内激素水平发生变化，可能会影响钙的吸收和利用。因此，在月经期间补充钙质是有益的。钙片作为一种钙补充剂，可以在月经期间服用，有助于维持骨骼健康和减轻月经不适。然而，建议在医生指导下进行钙补充，以确保安全和有效。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，也是非常重要的。