哪些动作可以改善地包天

地包天，即下颌前突，是一种常见的口腔颌面部畸形。改善地包天的方法包括：1.正畸治疗：通过牙齿矫正器逐步调整牙齿排列，改善咬合关系。2.功能矫治：使用功能矫治器，如下颌前伸矫治器，引导下颌骨生长，改善下颌前突。3.外科矫治：对于严重的下颌前突，可考虑颌骨手术，如下颌骨后退术，以改善面部轮廓。4.口腔习惯改善：避免不良口腔习惯，如吮指、咬唇等，这些习惯可能加重下颌前突。5.定期口腔检查：及时发现并纠正口腔问题，预防地包天的发生和发展。以上方法需在专业医生指导下进行，以达到最佳治疗效果。