艾灸对身体有哪些益处

艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激作用于人体特定穴位，以达到调和气血、温通经络、驱寒除湿、强身健体的目的。艾灸能够促进血液循环，增强免疫力，缓解肌肉疼痛和关节僵硬，对于慢性疲劳、消化不良、月经不调等症状具有一定的改善作用。此外，艾灸还有助于改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁情绪，对于提升整体健康水平和生活质量具有积极影响。