颈椎病怎么治疗效果好

颈椎病的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括病程、症状严重程度和个体差异。一般而言，非手术治疗是首选，包括物理治疗、颈椎牵引、功能锻炼和生活方式的调整。物理治疗如热敷、按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛；颈椎牵引有助于恢复颈椎的正常生理曲度；功能锻炼则增强颈部肌肉的力量和稳定性，减少颈椎负担。对于症状严重或非手术治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。此外，保持良好的坐姿、避免长时间低头使用电子设备、定期进行颈部伸展运动也是预防和辅助治疗颈椎病的重要措施。