嗓子疼应该吃什么食物

嗓子疼痛时，应选择温和、易于咽下的食物。建议摄入富含水分的果蔬，如梨、西瓜、黄瓜等，以缓解喉咙干燥和疼痛。同时，可食用含有抗炎成分的食物，例如含有维生素C的柑橘类水果，以及含有锌的牡蛎、红肉等，有助于增强免疫力。避免辛辣、油腻和硬质食物，这些食物可能刺激喉咙，加重不适。此外，多喝温水或温和的茶水，如蜂蜜柠檬水，有助于舒缓喉咙不适。