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脖子疼如何缓解

2025-06-12 20:15:3312726人阅读

问题描述:(女 ,28岁)脖子疼如何缓解

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

颈部疼痛可能是由于肌肉紧张、姿势不当或颈椎问题引起的。为了缓解疼痛,建议采取以下措施:首先,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或颈部前倾。其次,定期进行颈部伸展和旋转运动,以增加颈部肌肉的柔韧性和血液循环。此外,热敷可以帮助放松紧张的肌肉,减轻疼痛。如果疼痛持续或加剧,建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。
2025-06-12

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