烧心最快缓解方法是什么

烧心，也称为胃食管反流，是一种常见的消化系统症状。快速缓解烧心的方法包括改变生活习惯和采取一些非药物措施。首先，避免过量饮食，尤其是晚餐，减少高脂肪和辛辣食物的摄入，因为它们可能刺激胃酸分泌。其次，餐后不要立即躺下，保持直立姿势至少两小时，以减少胃酸反流的机会。此外，抬高床头约15-20厘米，有助于减少夜间反流。如果烧心症状持续或加重，建议咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。