膝盖摔伤了怎么办

膝盖摔伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。首先，对伤口进行清洁，避免感染。随后，可采用冷敷法以减轻肿胀和疼痛，使用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位，每次约15至20分钟，间隔1至2小时重复一次，持续24至48小时。同时，保持膝盖部位抬高，有助于减少肿胀。若疼痛剧烈，可考虑使用止痛药，如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药，但需遵循药物说明书指导。若伤口较大或出现活动受限、关节不稳定等症状，应及时就医，以便进行进一步检查和治疗。