坐月子期间适宜吃哪些水果

坐月子期间，适宜食用的水果应选择性质温和、营养丰富的种类。例如，苹果含有丰富的维生素和纤维素，有助于消化和补充营养；香蕉富含钾元素，有助于缓解产后水肿；红枣含有丰富的铁质，有助于补血；橙子和猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。这些水果不仅能够提供必需的维生素和矿物质，还能促进肠道蠕动，预防便秘。建议适量食用，避免过量摄入，以免影响消化。