高血压如何防治

高血压的防治应综合考虑生活方式的调整和必要时的药物治疗。首先，建议患者减少钠盐摄入，增加钾的摄入，以降低血压。其次，保持适量运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于控制血压。同时，控制体重，避免肥胖，减少酒精摄入，戒烟也是重要的预防措施。在饮食上，推荐低脂、高纤维的饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入。对于需要药物治疗的患者，应在医生指导下选择合适的降压药物，并定期监测血压，以调整治疗方案。