如何应对自慰过度的问题？

面对自慰过度的问题，建议采取以下措施：首先，认识到自慰是一种正常的生理现象，但过度自慰可能对身心健康产生不利影响。其次，尝试寻找替代活动，如运动、阅读或培养新爱好，以分散注意力。同时，建立健康的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。此外，可以寻求心理咨询，以解决潜在的心理问题。最后，保持与他人的社交互动，以减轻孤独感和压力。通过这些方法，可以逐步减少自慰的频率，恢复身心健康。