汗蒸前是否需要先洗澡？

在进行汗蒸前，建议先进行洗澡。洗澡可以帮助去除身体表面的污垢和油脂，减少汗蒸过程中的不适感，同时清洁的皮肤更有利于汗液的排出，提高汗蒸的效果。此外，洗澡还能帮助放松肌肉，为汗蒸做好准备。需要注意的是，洗澡后应等待身体自然干燥，避免立即进入高温的汗蒸环境，以免对身体造成不适。