海带是凉性还是热性？

海带，学名Laminariajaponica，属于海带科植物，是一种常见的食用海藻。在中医理论中，海带被归类为凉性食物。其性凉，味甘咸，具有清热利水、软坚散结的功效。海带含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，以及膳食纤维，对于调节甲状腺功能、预防甲状腺肿大、降低血压等方面具有一定的健康益处。然而，由于海带性凉，脾胃虚寒的人群应适量食用，以免引起消化不良等不适症状。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。