梅脱正常值范围是多少？

梅脱（MetabolicEquivalentofTask，简称MET）是衡量身体活动强度的单位，它表示静息状态下的能量消耗率。一个成年人在静息状态下的能量消耗大约为1梅脱。梅脱值的范围可以从0.9（静息状态）到20以上（高强度活动）。对于大多数成年人来说，日常活动的平均梅脱值通常在1.5到2.5之间。例如，坐着看电视大约是1.0梅脱，而快走可以达到3.3梅脱。梅脱值可以帮助评估不同活动的能量消耗，从而更好地规划健康的生活方式。