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生酮饮食能减肥吗?

2025-06-13 20:41:0012279人阅读

问题描述:(男 ,20岁)生酮饮食能减肥吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的饮食模式,其原理是通过限制碳水化合物的摄入,使身体从燃烧葡萄糖转变为燃烧脂肪来获取能量,从而实现体重减轻。生酮饮食可能对某些个体在短期内有效,因为它能够减少食欲并增加脂肪消耗。然而,长期坚持生酮饮食可能会带来营养不均衡、电解质失衡等健康风险。因此,是否采用生酮饮食减肥应根据个人健康状况和医生建议来决定,且需在专业指导下进行,以确保营养均衡和健康。
2025-06-13

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