起床气是什么原因引起的？

起床气，也称为“睡眠惯性”，是指个体在早晨醒来后出现的暂时性情绪低落、反应迟钝和注意力不集中的现象。其原因可能与多种因素有关，包括睡眠周期的中断、睡眠质量不佳、睡眠不足或睡眠结构紊乱等。当个体从深度睡眠中被突然唤醒时，大脑尚未完全从睡眠状态转换到清醒状态，导致情绪调节和认知功能的暂时性下降。此外，个体的生物钟、睡眠习惯、环境因素以及潜在的健康问题也可能对起床气产生影响。