仰卧起坐是否对腰部有害？

仰卧起坐作为一种常见的腹部锻炼方式，在正确的姿势和适当的强度下，通常对腰部是安全的。然而，如果执行不当，如背部过度拱起、颈部过度用力或动作过快，可能会导致腰部肌肉拉伤或椎间盘压力增加，从而对腰部造成潜在伤害。因此，建议在专业指导下进行仰卧起坐，以确保正确的姿势和避免过度负荷，以保护腰部健康。