哪种坚果热量最低适合减肥？

在众多坚果中，杏仁的热量相对较低，适合减肥期间食用。每100克杏仁大约含有578千卡的热量，相较于其他坚果如核桃、腰果等，热量较低。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感，减少总体热量摄入。同时，杏仁中的维生素E和微量元素如镁、钾等，对维持身体健康和促进新陈代谢也有积极作用。因此，在减肥期间适量食用杏仁，可以作为一种健康的营养补充。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。