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淡菜有哪些健康益处?

2025-06-13 20:09:2412781人阅读

问题描述:(女 ,35岁)淡菜有哪些健康益处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

淡菜,学名贻贝,是一种富含蛋白质、微量元素和维生素的海产品。它具有多种健康益处:首先,淡菜中的蛋白质有助于增强人体免疫力,促进肌肉生长和修复;其次,其含有的锌、硒等微量元素对维持正常的生殖功能和抗氧化能力具有重要作用;此外,淡菜中的维生素B12有助于红细胞生成,预防贫血。适量食用淡菜,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。
2025-06-13

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