孕妇吃什么食物能补铁？

孕妇补铁是非常重要的，可以通过食用富含铁的食物来实现。建议孕妇多摄入红肉、动物肝脏、鸡血、鸭血等动物性食品，这些食物中的铁质吸收率较高。同时，也可以食用绿叶蔬菜、豆类、干果、全谷类等植物性食品，它们含有非血红素铁，虽然吸收率相对较低，但也是铁的重要来源。此外，维生素C有助于提高铁的吸收，因此建议搭配新鲜水果和蔬菜一起食用，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。合理搭配饮食，有助于孕妇有效补铁。