麦片有营养吗？

麦片是一种营养丰富的食品，它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。麦片中的B族维生素有助于维持正常的新陈代谢和神经系统功能，而膳食纤维则有助于促进肠道健康和控制血糖水平。此外，麦片中的铁和锌等矿物质对维持正常的免疫功能和细胞生长至关重要。因此，适量食用麦片可以作为健康饮食的一部分，为人体提供必需的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。