胀奶如何正确用手挤奶？

胀奶时，正确用手挤奶的方法是：首先洗净双手，使用拇指和食指分别放在乳晕上方和下方，形成一个“C”字形。然后，轻轻向胸壁方向挤压，拇指和食指相对移动，但不要在皮肤上滑动。重复此动作，逐渐向乳头方向移动，以排空乳腺。注意力度要适中，避免过度挤压导致乳腺损伤。挤奶过程中，可以轻轻按摩乳房，帮助乳汁流动。挤奶后，应保持乳房清洁，避免感染。