西芹和芹菜哪个降压效果好？

西芹和芹菜均属于伞形科植物，它们都含有一定量的降压成分，如钾、钙、镁等矿物质以及膳食纤维等。西芹和芹菜在降压效果上并无显著差异，均可作为日常饮食中辅助降压的食物来源。然而，降压效果的显著性不仅取决于食物本身，还与个体的饮食习惯、生活方式和整体健康状况密切相关。因此，建议在医生指导下，结合个人情况，合理搭配饮食，以达到更好的降压效果。