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香蕉牛奶能一起吃吗?

2025-06-13 16:58:4212998人阅读

问题描述:(男 ,24岁)香蕉牛奶能一起吃吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

香蕉和牛奶可以一起食用,它们各自都含有丰富的营养成分。香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维,有助于维持心脏健康和促进肠道蠕动。牛奶则是优质蛋白质和钙质的良好来源,对骨骼健康至关重要。两者搭配食用,可以为身体提供更全面的营养。然而,对于乳糖不耐受的人群,牛奶可能会引起不适,此时可以考虑使用植物奶替代。此外,香蕉和牛奶的组合也适合作为健康饮食的一部分,但应注意整体饮食的平衡,避免过量摄入糖分和热量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-13

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