野燕麦有哪些健康益处？

野燕麦作为一种常见的草本植物，具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。野燕麦中的β-葡聚糖成分能够降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康具有积极作用。此外，野燕麦还富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，保护细胞健康。它还含有多种维生素和矿物质，对维持身体正常功能和增强免疫力具有重要作用。因此，适量食用野燕麦可以为人体提供多种营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。