牛磺酸有哪些作用和副作用？

牛磺酸是一种含硫氨基酸，具有多种生理作用。它在心血管系统中具有保护心肌、降低血压和改善心功能的作用；在神经系统中，牛磺酸能够促进神经细胞的发育和修复，提高神经传导速度；此外，牛磺酸还具有抗氧化、抗炎和免疫调节等作用。然而，牛磺酸也可能产生一些副作用，如过量摄入可能导致腹泻、恶心等胃肠道不适。因此，在使用牛磺酸时，应遵循医嘱，合理控制摄入量。