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喝什么茶能提神不犯困?

2025-06-13 08:04:1911568人阅读

问题描述:(女 ,36岁)喝什么茶能提神不犯困?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

绿茶是一种适合提神醒脑的饮品,其含有的咖啡因和茶多酚等成分能够刺激中枢神经系统,提高注意力和警觉性,有助于消除疲劳和犯困。此外,绿茶还具有抗氧化、抗炎等健康益处。然而,需要注意的是,不同个体对咖啡因的敏感程度不同,过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。因此,建议适量饮用,并根据个人体质和需求调整饮用量。
2025-06-13

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