吃什么食物能快速补心脏？

心脏健康与饮食密切相关，合理摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类、坚果类等，有助于降低心血管疾病风险。同时，增加富含抗氧化剂的果蔬摄入，如蓝莓、西红柿等，有助于保护心脏免受氧化应激损伤。另外，适量摄入全谷物、低脂肪乳制品等富含纤维和蛋白质的食物，有助于维持心脏健康。避免过多摄入高盐、高脂肪和高糖食物，以减少心脏负担。请根据个人健康状况和医生建议，合理调整饮食结构。