瑜伽和普拉提有何不同？

瑜伽和普拉提是两种不同的身心锻炼方式。瑜伽起源于印度，是一种精神和身体相结合的练习，强调呼吸、冥想和体式的结合，旨在提高身体柔韧性、力量和平衡，同时促进精神层面的放松和自我意识的提升。普拉提则起源于德国，由约瑟夫·普拉提创立，是一种以核心肌群训练为主的运动体系，注重身体控制、稳定性和精准性，旨在提高身体力量、灵活性和姿态，减少受伤风险。两者都有助于身体健康，但侧重点和练习方式有所不同。