释迦果对健康有哪些益处？

释迦果，学名番荔枝，是一种营养价值较高的热带水果。它富含维生素C、维生素B群、钾、钙、磷等矿物质，以及膳食纤维。这些营养成分有助于增强免疫力、促进消化、维护心血管健康、改善睡眠和减轻压力。此外，释迦果中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，预防慢性疾病。适量食用释迦果，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。