茶和钙片能一起吃吗？

茶和钙片不建议同时服用。茶叶中含有的鞣酸等物质可能与钙片中的钙离子结合，形成不溶性沉淀，影响钙的吸收。长期同时服用可能导致钙吸收不足，影响钙片的疗效。建议在服用钙片后至少间隔1-2小时再饮茶，以减少鞣酸对钙吸收的影响。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，有助于提高钙的摄入和吸收。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。