晚上喝红糖姜茶好吗？

晚上适量饮用红糖姜茶对身体健康具有一定的益处。红糖富含铁质和微量元素，有助于补充能量、改善贫血症状；姜具有发汗解表、温中散寒的功效，对于缓解风寒感冒、胃寒呕吐等症状有辅助作用。然而，晚上饮用红糖姜茶需注意控制摄入量，避免过量摄入糖分和热量，以免影响睡眠质量或导致体重增加。此外，对于糖尿病患者、胃溃疡患者等特殊人群，应在医生指导下饮用。