如何计算基础代谢率？

计算基础代谢率（BasalMetabolicRate,BMR）通常采用哈里斯-本尼迪克特方程（Harris-BenedictEquation），该方程根据不同性别和体重、身高、年龄来估算个体在安静状态下的能量消耗。对于成年男性，BMR计算公式为：66+(13.75×体重kg)+(5×身高cm)-(6.76×年龄y)；成年女性则为：655+(9.56×体重kg)+(1.85×身高cm)-(4.68×年龄y)。需要注意的是，这些计算结果仅供参考，实际基础代谢率可能因个体差异而有所不同。