大蒜炒鸡蛋有哪些健康益处？

大蒜炒鸡蛋是一种营养丰富的家常菜，具有多种健康益处。大蒜含有的大蒜素具有抗菌消炎、抗氧化和降低胆固醇的作用，有助于增强免疫力和预防心血管疾病。鸡蛋是优质蛋白质的来源，含有必需氨基酸、维生素和矿物质，有助于肌肉生长和修复，同时对神经系统和视力健康也有益。两者结合，不仅能够提供全面的营养，还能促进消化，增强体力，对健康大有裨益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。