草莓对健康有哪些益处？

草莓是一种营养价值丰富的水果，对人体健康有多方面的益处。它含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等常见疾病。草莓中的抗氧化剂，如花青素，可以减少自由基对细胞的损害，有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。此外，草莓还含有钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。草莓中的膳食纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，草莓的热量较低，适合作为减肥期间的健康零食。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。