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孕妇适宜吃什么食物?

2025-06-13 14:41:2011880人阅读

问题描述:(女 ,27岁)孕妇适宜吃什么食物?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇在饮食上应选择营养均衡、易于消化的食物。建议多摄入富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等;适量摄入新鲜蔬菜和水果,以补充丰富的维生素和矿物质;同时,适量摄入全谷物和粗粮,以提供必要的膳食纤维。此外,孕妇应保证足够的水分摄入,避免高糖、高盐和高脂肪的食物,以维持健康的体重增长。避免食用生冷、辛辣、油炸等刺激性食物,以减少对胃肠道的刺激。
2025-06-13

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