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什么是内观疗法?

2025-06-13 10:51:1311764人阅读

问题描述:(女 ,20岁)什么是内观疗法?

医生回答(1)

黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院心身医学科

内观疗法是一种源自日本的心理健康治疗方法,它结合了东方的冥想和西方的心理咨询技术。该疗法的核心在于引导个体深入探索自我内心,通过反思和观察自身的思维、情感和行为模式,以增进自我认识和理解。内观疗法鼓励个体在安全、受控的环境中表达内心的真实感受,从而实现情感释放和心理创伤的治愈。这种方法有助于个体识别和解决心理问题,促进心理健康和个人成长。
2025-06-13

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