跑步能否降低血糖？

跑步作为一种有氧运动，能够促进身体对葡萄糖的利用，从而有助于降低血糖水平。运动时，肌肉细胞对胰岛素的敏感性增加，使得葡萄糖更有效地从血液中进入细胞内，用于能量代谢。此外，跑步还能增加肌肉质量，增强肌肉对葡萄糖的储存能力，进一步降低血糖。然而，跑步降低血糖的效果因人而异，且需结合个体的健康状况、运动习惯和饮食控制等因素综合评估。建议在医生指导下，结合个人情况制定合理的运动计划，以达到更好的血糖控制效果。