盘核桃有哪些健康益处？

盘核桃是一种传统的手部运动，具有多种健康益处。它能够促进手部血液循环，增强手指灵活性和协调性，有助于预防关节炎和肌肉萎缩。此外，盘核桃还能刺激手部穴位，对神经系统产生积极影响，有助于缓解压力和焦虑。长期坚持盘核桃，可以提高大脑的认知功能，增强记忆力，对预防老年痴呆症也有一定的帮助。同时，这种活动还能促进社交互动，增加老年人的社交参与感，从而提高生活质量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。