叶酸有哪些副作用？

叶酸作为一种维生素B复合体，通常被认为是安全的，但过量摄入仍可能导致一些副作用。这些副作用包括胃肠道不适，如恶心、腹泻和腹部绞痛；过敏反应，表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难；以及掩盖维生素B12缺乏的症状，可能导致神经损伤。此外，叶酸过量还可能影响锌的吸收，导致锌缺乏。因此，虽然叶酸对孕妇和准备怀孕的女性非常重要，以预防神经管缺陷，但应遵循医生的建议，避免过量摄入。