半夜吃苹果会发胖吗？

半夜吃苹果是否会发胖取决于个体的饮食习惯、代谢速率和整体能量摄入。苹果本身是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，如果晚上摄入的热量超过了身体的日常消耗，那么即使是健康的食物也可能导致体重增加。因此，如果晚餐已经摄入了足够的热量，那么在半夜额外吃苹果可能会增加发胖的风险。建议在晚餐时适量摄入食物，并保持整体饮食均衡，以避免不必要的体重增加。