马肉有哪些健康益处？

马肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类食品，具有多种健康益处。首先，马肉富含高质量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复，对于运动员和健身爱好者尤为有益。其次，马肉含有的铁质和锌等矿物质有助于增强免疫力，预防贫血。此外，马肉中的不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。马肉还含有多种维生素，如维生素B12和维生素B6，这些维生素对于维持神经系统健康和能量代谢至关重要。总体而言，适量食用马肉可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。