炼乳有哪些健康益处？

炼乳作为一种乳制品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A和维生素D等营养成分。适量食用炼乳可以为人体提供必需的氨基酸，增强机体免疫力。此外，炼乳中的钙质有助于骨骼和牙齿的健康发育，维生素D则有助于钙的吸收。对于儿童和老年人来说，适量食用炼乳可以预防骨质疏松症。同时，炼乳中的维生素A有助于维护视力和皮肤健康。然而，由于炼乳含有较高的糖分，糖尿病患者和需要控制血糖的人群应谨慎食用。