四总穴有哪些功效和作用？

四总穴是指合谷、列缺、足三里、委中四个穴位的合称，具有广泛的治疗作用。合谷穴可用于头痛、牙痛、发热、便秘等症状；列缺穴适用于咳嗽、气喘、咽喉肿痛等呼吸系统疾病；足三里穴具有调节脾胃、增强免疫力、缓解疲劳的功效，适用于消化系统疾病、虚弱体质等；委中穴则可用于腰痛、膝关节疼痛等运动系统疾病。四总穴的运用，体现了中医经络学说的整体观念和辨证施治原则，通过刺激这些穴位，可以达到调和气血、平衡阴阳、强身健体的目的。