清热去湿吃什么食物好？

清热去湿的食物主要包括绿豆、冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合夏季食用；冬瓜性凉，有利尿消肿、清热解暑的作用；苦瓜能清热解毒、降血糖，适合糖尿病患者食用；薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿热体质的人群；赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用。这些食物可以通过煮汤、炖粥等方式食用，以达到清热去湿的效果。