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清热去湿吃什么食物好?

2025-06-13 10:17:0611711人阅读

问题描述:(女 ,38岁)清热去湿吃什么食物好?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

清热去湿的食物主要包括绿豆、冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,适合夏季食用;冬瓜性凉,有利尿消肿、清热解暑的作用;苦瓜能清热解毒、降血糖,适合糖尿病患者食用;薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效,适合湿热体质的人群;赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用。这些食物可以通过煮汤、炖粥等方式食用,以达到清热去湿的效果。
2025-06-13

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