饭后百步走是否有益健康？

饭后百步走是一种有益于健康的活动。它有助于促进胃肠蠕动，改善消化系统的功能，从而帮助食物更好地消化和吸收。此外，适度的步行还能促进血液循环，增强心肺功能，对于维持体重和预防肥胖也有一定的积极作用。然而，饭后立即进行剧烈运动并不适宜，可能会对消化系统造成负担。因此，建议饭后稍作休息，待食物初步消化后再进行适度的步行活动。