肝脏转氨酶高吃什么降低？

肝脏转氨酶升高时，患者应调整饮食习惯，以促进肝脏健康。建议增加富含抗氧化剂的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果。同时，应减少高脂肪和高糖食物的摄入，避免酒精和咖啡因等刺激性饮料。适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉和豆类，有助于肝脏修复。此外，保持水分充足，有助于促进新陈代谢和排毒。通过这些饮食调整，可以在一定程度上帮助降低肝脏转氨酶水平。